Việc chơi game được nhắc đến như một hoạt động rèn luyện trí óc hẳn không còn quá xa lạ với nhiều người. Đặc biệt, khi chơi game thì việc tiếp nhận và xử lý các thông tin sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn khi bạn không bị đặt nặng chuyện tiếp thu kiến thức mà là một niềm vui. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chơi trò chơi điện tử thường xuyên có thể làm sản sinh thêm nhiều chất xám trong não và tăng cường khả năng kết nối của não bộ, đặc biệt là đối với các trò chơi mang tính chất giải đố, cần có sự tính toán, đòi hỏi kỹ năng,… Chất xám có liên quan đến việc kiểm soát cơ bắp, ký ức, nhận thức và điều hướng không gian.
Các trò chơi điện tử hầu như đều hấp dẫn và thú vị, giúp giảm căng thẳng và làm quên đi những cảm xúc tiêu cực của bạn trong khoảng thời gian chơi game. Khi bạn chơi một trò chơi và tận hưởng nó, não bộ sẽ tiết ra dopamine – một loại hormone quan trọng liên quan đến cảm giác hạnh phúc, động lực, trí nhớ, khả năng tập trung của cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và mang lại cảm giác thỏa mãn hơn khi chơi game. Khi vượt qua các thử thách được tạo ra trong các trò chơi, sự tự tin của người chơi cũng sẽ gia tăng phần nào. Một điều đặc biệt nữa, khi bạn hoàn toàn tập trung vào trò chơi điện tử, nó đưa bạn vào ‘trạng thái dòng chảy’ (flow state) – một trạng thái tập trung tinh thần bất chấp ngoại cảnh, tương tự như khi bạn thiền định. Những trò chơi đòi hỏi phải có sự điều khiển của đôi tay (chơi bằng tay cầm chơi game, bàn phím, chuột) có thể rất tốt cho sự nhanh nhạy cũng như độ dẻo dai cho bàn tay của bạn. Trong một nghiên cứu với đối tượng là một nhóm bác sĩ phẫu thuật, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những bác sĩ phẫu thuật có chơi trò chơi điện tử thực hiện các quy trình phẫu thuật nâng cao ít mắc lỗi hơn và nhanh hơn 37% so với những người không chơi. Lợi ích của việc chơi game còn thể hiện rõ rệt hơn trên những người có bệnh tật. Một số các trò chơi điện tử đặc biệt cũng được sử dụng như một liệu pháp vật lý trị liệu để giúp các bệnh nhân đột quỵ có lại cảm giác với bàn tay và cổ tay của họ.
Việc chơi game được nhắc đến như một hoạt động rèn luyện trí óc hẳn không còn quá xa lạ với nhiều người. Đặc biệt, khi chơi game thì việc tiếp nhận và xử lý các thông tin sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn khi bạn không bị đặt nặng chuyện tiếp thu kiến thức mà là một niềm vui. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chơi trò chơi điện tử thường xuyên có thể làm sản sinh thêm nhiều chất xám trong não và tăng cường khả năng kết nối của não bộ, đặc biệt là đối với các trò chơi mang tính chất giải đố, cần có sự tính toán, đòi hỏi kỹ năng,… Chất xám có liên quan đến việc kiểm soát cơ bắp, ký ức, nhận thức và điều hướng không gian. Không phải người nào chơi game cũng sẽ là những người nhút nhát, kỹ năng xã hội kém hay ít các mối quan hệ, ngại giao tiếp,… Ngược lại, thực tế đã cho thấy những người thường xuyên chơi game có kỹ năng xã hội tốt hơn – lại là một minh chứng nữa cho lợi ích của việc chơi game. Một nghiên cứu với đối tượng là trẻ em cho thấy rằng những trẻ chơi nhiều trò chơi điện tử hơn có nhiều khả năng phát triển kỹ năng xã hội tốt, xây dựng mối quan hệ tốt hơn đối với những đứa trẻ không chơi game khác. Thậm chí, điều này còn mang lại lợi ích cho việc học tập của trẻ vì khả năng hợp tác, tư duy của trẻ được rèn luyện thông qua quá trình chơi game, đặc biệt là các loại hình trò chơi multiplayer. Việc học hỏi và rèn luyện cách giao tiếp, phối hợp để đạt được mục đích chung – cụ thể ở đây là thắng trò chơi – mang lại những ưu thế cho sự phát triển các kỹ năng này.
Các kỹ năng như đọc và tính toán cũng có thể được cải thiện trong quá trình chơi game, đặc biệt là với những người chơi đang trong giai đoạn học hỏi thêm một ngôn ngữ mới hoặc giai đoạn cần có sự rèn luyện trí óc. Nhiều trò chơi đem đến cho người chơi những kiến thức về lịch sử thế giới, nấu ăn, chính trị, hóa học, kiến trúc và các chủ đề khác mà bạn có thể chưa được tiếp xúc ở trường học. Nhiều game giải đố và sinh tồn giúp cải thiện năng lực toán học hoặc khả năng suy luận logic. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số trò chơi điện tử có thể cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần, đem lại hiệu quả giảm căng thẳng rõ rệt. Hơn nữa, điều này đã được chứng minh qua các nghiên cứu độc lập và y học hiện đại đã sử dụng trò chơi điện tử với mục đích trị liệu tâm lý cho nhiều bệnh nhân trong hơn một thập kỷ qua. Việc áp dụng trò chơi điện tử trong trị liệu tâm lý đã giúp các bệnh nhân giảm bớt triệu chứng của bệnh trầm cảm và lo âu, đồng thời cải thiện khả năng tư duy và xử lý vấn đề của họ. Những trò chơi này không chỉ đơn thuần là phương tiện giải trí, mà còn là công cụ hỗ trợ đắc lực trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe tinh thần. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những trò chơi điện tử có thể giúp cải thiện khả năng ra quyết định, tăng cường sự linh hoạt trong tư duy và cải thiện khả năng tập trung. Các trò chơi mô phỏng cuộc sống, chẳng hạn như The Sims hay SimCity, giúp người chơi phát triển kỹ năng quản lý thời gian, tài nguyên và chiến lược. Những kỹ năng này có thể được áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, giúp người chơi trở nên hiệu quả hơn trong công việc và học tập. Trong môi trường học tập, trò chơi điện tử có thể được sử dụng như một công cụ giảng dạy hiệu quả. Các trò chơi giáo dục được thiết kế để truyền đạt kiến thức và kỹ năng một cách thú vị và tương tác, giúp học sinh tiếp thu kiến thức một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Việc sử dụng trò chơi trong giáo dục còn giúp học sinh phát triển kỹ năng tư duy phản biện, giải quyết vấn đề và làm việc nhóm. Tóm lại, trò chơi điện tử không chỉ đơn thuần là phương tiện giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất, cải thiện kỹ năng xã hội, rèn luyện trí óc và hỗ trợ trong quá trình học tập. Với những lợi ích này, trò chơi điện tử xứng đáng được nhìn nhận một cách công bằng và đúng mực, không chỉ là những trò chơi vô bổ mà còn là công cụ hữu ích trong việc phát triển con người.
- https://good88.store/ – Chơi game và sức khỏe: Lợi ích tinh thần và thể chất
- good88 – Lợi ích của chơi game: Tinh thần và thể chất được cải thiện
