gần như mọi người đều giành 1/3 thời gian của mình cho giấc ngủ. Giấc ngủ ngon giúp ta phục hồi sức khỏe sau 1 thời gian làm việc nhọc mệt và đời sống sẽ nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn. Mất ngủ hay ngủ không đủ giấc dễ khiến chúng ta trở thành cáu gắt, căng thẳng mất hội tụ và hiệu quả lao động sa sút.
Có nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề mất ngủ, căng thẳng do sức ép việc làm, đời sống cha mẹ, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Thế nên chúng ta cần hiểu rõ kết cấu cột sống thân thể mình để có sự chăm sóc tốt hơn, những phương pháp cũng như cách tuyển lựa nệm tốt cho cột sống để đảm bảo tốt cho sức khỏe con người ưng chuẩn những giấc ngủ ngon.
Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn bởi xương khớp thường ê buốt, đặc biệt là trong những ngày khí hậu trở trời. Để hạn chế những cơn đau, bạn đừng bỏ qua 1 số bí kíp chọn lọc nệm như sau.
chọn nệm không quá cứng
Tình trạng đau lưng có thể gặp phải do bạn bị thoát vị đĩa đệm, lão hóa, ngồi văn phòng vô số vv… Chúng không chỉ liên quan trong công việc mà còn khiến toàn bộ sinh hoạt thường ngày diễn ra trở ngại hơn. Chính bởi vậy, 1 chiếc nệm quá cứng sẽ khiến cho các khớp xương không được thỏa mái và cột sống dễ bị thương tổn hơn. vì vậy, hãy lựa chọn tấm nệm có độ cứng vừa phải tùy theo tình trạng đau lưng của bạn.
chọn lựa nệm không quá mềm
1 chiếc nệm quá mềm cũng khiến cột sống không được nâng đỡ tối đa và có thể bị võng trong công đoạn nằm. Cột sống của bạn sẽ bị đau vô số hơn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. do đó, hãy giảm thiểu xa những tấm nệm quá mềm.
lựa chọn chất liệu nệm tốt
vật liệu là một trong những tiêu chí cấp thiết quyết định độ cứng/mềm của tấm nệm. Những vật liệu như bông ép sẽ quá cứng, khiến cho những vùng đặc trưng như vai, hông không được nâng đỡ, làm mất đi độ cong tự nhiên của cơ thể và luôn ở trong tình trạng đau nhức, khó chịu. tuy nhiên, những chiếc nệm bông ép rẻ tiền còn nhanh bị biến dạng, sụt nhún mình, làm võng cột sống và dễ khiến tình trạng của bệnh nặng hơn.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ưu tiên lựa chọn nệm lò xo sang trọng hay nệm cao su tự nhiên. Hai loại nệm này có độ đàn hồi vừa phải sẽ nâng đỡ từng phần trên cơ thể và cột sống 1 cách tốt nhất.
Mua sắm nệm lò xo hãng nào tốt nhất
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ 1 mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu khoa học tiên tiến nhất cùng các chất liệu đảm bảo thứ nhất. Ưu Việt luôn không dừng sáng tạo đệm khách sạn cao cấp bằng toàn bộ niềm say mê giúp đem đến cho bạn giấc ngủ ngon và tha hồ ở tất cả phong thái.
