Giấc ngủ có liên quan rất lớn tới sức khỏe, tâm trạng cũng như hiệu quả làm việc trong ngày. nếu giấc ngủ không đảm bảo, bạn sẽ dễ gặp chứng đau lưng kinh niên và các rối loạn ảnh hưởng tới giấc ngủ như ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ liên miên.
Nệm nằm ngủ không thích hợp có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn gặp nhiều vấn đề sức khỏe con người. Để có giấc ngủ ngon hơn và phòng tránh đau lưng, bạn có thể áp dụng cách lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe theo các lời khuyên như sau.
Cách chọn nệm tốt cho sức sống
Mỗi loại nệm khác nhau đều có những đặc tính khác nhau và tồn tại trong mình cả ưu lẫn điểm yếu nhất quyết. Ngay cả lúc bạn tậu 1 tấm nệm hiện đại với giá hàng chục triệu đồng cũng không hiển nhiên rằng nó tốt cho sức sống của bạn.
lưu ý đến tình trạng cơ thể
Bạn sẽ chẳng thể ngủ ngon giấc khi tận hưởng nóng hay đau lưng, bởi vậy hãy xem trọng tới tình trạng của cơ thể theo một đôi đặc điểm như:
Cơ địa: trong trường hợp bạn có thân nhiệt cao và dễ thấy nóng lúc ngủ thì nên lựa chọn nệm lò xo, xơ dừa hay bông ép là tốt nhất. ví dụ như hoặc ra vô số mồ hôi khi ngủ thì bạn nên chọn lựa loại nệm có thể giặt và phơi thuận tiện.
Dị ứng của cơ thể: nếu bạn bị dị ứng thì nên lựa chọn nệm cao su hay xơ dừa. Những vật liệu này có tính kháng khuẩn và khô thoáng, giúp ngăn dự phòng nệm bị ẩm và bám bụi.
Chứng đau lưng: giả dụ như bị đau lưng do thấp khớp hay lupus có ảnh hưởng đến rối loạn chạy của hệ miễn dịch, thân thể thường nhạy cảm với các loại hóa chất và mùi. Bạn nên chọn nệm làm bằng latex tự nhiên, cotton hữu cơ và tre hữu cơ, hạn chế những loại nệm không đựng nhựa, bọt biển và sợi tổng hợp.
Sự vững chắc
1 chiếc nệm có độ cứng vừa đủ được coi là khía cạnh thiết yếu trong vấn đề giảm đau lưng do ngủ không ngon giấc. thông thường, nệm dành cho cá nhân thường được chia thành ba loại là: cứng, mềm và trung bình.
Nệm nào phổ biến nhất , một chiếc nệm có vẻ ngoài cứng chắc tưởng chừng như cung cấp sự hỗ trợ xuất sắc cho thân thể nhưng lại không thật sự hữu ích đối với người mắc chứng đau lưng nhưng lại khiến các khu vực cơ mỏi mệt vì không đủ độ đàn hồi. Có ló đó là nguyên do mà một tậm nệm cứng quá mức có thể là nguyên do gây ra chứng đau lưng nặng, đặc trưng là đối với người có lề thói ngủ nghiêng 1 bên.
Nệm mềm chắc có thể mang lại sự thoải mái tốt cho người bệnh đau lưng nhưng có thể không đủ tư vấn cho toàn cơ thể. vì vậy, chỉ 1 tấm nệm có độ cứng ổn định mới có khả năng vừa nâng đỡ, vừa bảo vệ các bộ phận cơ thể một cách tuyệt vời nhất từ đó đem đến cảm nhận thoả thích trong lúc ngủ và giảm thiểu liên quan của bệnh đau lưng, giúp chúng ta ngủ ngon và sâu hơn.
Nệm nào nằm êm như khách sạn ?
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ 1 mà người sử dụng muốn hướng đến bởi sở hữu công nghệ tiên tiến nhất cùng các nguyên liệu đảm bảo hàng đầu. Ưu Việt luôn không dừng sáng kiến bằng toàn bộ niềm cảm hứng giúp đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và thoả thích ở mọi phong độ.
